som definierar dina roller in och ut ur sporten

Idrottare har massor av roller utöver sport …

Varje idrottare har flera roller i sina liv, som student, vän, förälder, make, klubbmedlem, anställd, etc.

Varje ytterligare roll ökar det ansvar som du lägger. Och mycket fler krav kan översätta till mycket mer tryck.

Om du ska lyckas med din sport måste du lära dig att balansera flera roller och hantera det ansvar som följer med varje roll.

Ta till exempel en gymnasiestudent-idrottare …

High School -studentidrottaren har klasser, läxor och testförberedelser utöver många timmars träning, tävlingsresor, helgspel eller turneringar.

Student-idrottaren kan också tillhöra en gymnasiet.

Som en familjemedlem har studentidrottaren vissa familjeansvar och åtaganden.

Utöver alla dessa krav behöver studentidrottaren kamrater och ett socialt liv.

Alla dessa roller kan dra en idrottare i massor av riktningar …

Därför, om du ska lyckas med din sport, måste du balansera massor av roller och tillhörande krav.
Amerikansk skidåkare och Olympian 2014, Sadie Bjornsen, har nått toppen av sin sport på grund av hennes förmåga att balansera träning, konkurrerande, skola, arbete och ett socialt liv.

Bjornsen har inte bara ägnat ett otroligt antal timmar åt att träna i hopp om att bli den första amerikanska kvinnan som medaljerade i längdskidåkning vid OS i vintern 2018, men Bjornsen bedriver också sin magisterexamen vid Alaska Pacific University.

En elitidrottare har bara så många timmar på dagen som krävs för att blomstra som Bjornsen erkänner.

Bjorsen: ”[Cross Country Skiers] lever en ganska vild livsstil. Vi har inte tid att komma hem mellan lopp. Vi lever av dessa 50-pund resväskor. Varje vecka byter vi länder. ”

När hon inte tränar eller tävlar, spenderar Bjorsen mycket av sin tid på att studera.

Hur hanterar Bjorsen de massor av krav och roller hon behöver uppfylla, inklusive trycket att tävla på högsta nivå?

Bjorsen: ”Jag arbetar riktigt nära med en idrottspsykolog och jag försöker checka in med henne en eller två gånger i veckan. Jag gör en hel del journalföring … det är ett så fantastiskt sätt att få ut dina känslor. ”

Att hantera alla sina roller framgångsrikt och ta hand om allt det tryck hon står inför har varit det största avgörande för Bjornsens framgång.

I köp för att hantera dina roller är att först definiera dessa roller.
Om dina roller inte är väl definierade, kommer du att bära vikten av dem alla med dig när du är tänkt att träna eller tävla.

Genom att lära dig att separera dina roller är du mycket mer utrustad för att blockera distraktioner och fokusera på träning och tävla … och vara den bästa idrottsman du kan vara.

En idé för att definiera dina roller:
Känner igen varje roll du spelar i livet och de tider du aktivt engagerar dig i den rollen.

Förstå att du först är en person som råkar tävla som en idrottare!

Innan jag går in i din idrottsman roll, berätta för dig själv: ”Nu är jag en idrottare. Jag är helt fokuserad på min träning. ”

Med väl definierade roller kommer du att kunna hantera utmaningarna med varje roll mycket mer effektivt.

Lear hur du fokuserar ditt bästa med det fokuserade Athlete Audio -programmet …

Förbättra koncentrationen i sport!

Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill lära sig mycket mer om hur man fokuserar bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!

Koncentration och förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.

Det tar bara en distraktion för att komma in i ditt sinne för dig att förlora en viktig punkt, missa en putt eller förlora en sekund utanför din varvtid. Du har inte råd att låta distraktioner löpa sig i ditt sinne och få dig att göra fel vid viktiga tider i spelet!

Den fokuserade idrottsman är ett komplett system för att visa dig hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, banan eller kursen i praktiken och spel!

Denna arbetsbok och CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusförbättringsövningar och en grundläggande för att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategier och anpassa övningarna på dina personliga fokusutmaningar.

Upptäck:

Hur man snabbt identifierar distraktioner som saboterar din koncentration och hur du snabbt fokuserar efter distraktioner.

Hur man använder pregame -rutiner för att hjälpa dig att utnyttja kraften i zonkoncentration före konkurrens.

Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mycket mer uppgiftsfokuserad istället för att oroa dig för resultat.

Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …

Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för anmärkningsvärd koncentration

Vad säger kunder om våra mentala spelprogram?
”Jag kan se att programmet ‘The Säkra Athlete Series’ verkligen är Sornull